Positions pour la tefila et le sommeil

[Lishma]

Bonsoir,
Une femme (ou jeune fille) a-t-elle le droit de faire sa tefila les jambes croisées si cela lui permet de se concentrer ?
Une femme (ou jeune fille) doit-elle absolument dormir sur le côté ?
Merci, kol tuv

[Rav Yossef Loria]

1/ Comment croisées ?
2/ Bien qu'une femme ne peut aboutir à une pollution nocturne, il est tout de même conseillé de dormir sur le côté, pour faciliter la digestion[Rambam - Lois d’éthique et de morale].

[Lishma]

Bonsoir et merci infiniment pour la rapidité de votre réponse.
1 : les jambes croisées : les genoux l'un sur l'autre, qui s'imbriquent (si vous comprenez ma description... désolée de mon imprécision, je ne sais pas comment m'exprimer... quand, par exemple, la cuisse gauche passe au-dessus du genou droit) et avec le pied du dessus qui se balance...
2 : est-ce obligatoire ou fortement conseillé ?
Merci, chana tova oumevorékheth à tous les rabbanim, et que tout votre zikouï harabim et votre investissement pour le limoud et le maassé vous soient bénéfiques pour le bien.
Merci encore, kol tuv.

[Rav Yossef Loria]

1/ Alors en quoi cette position vous permet de vous concentrer?
2/ Obligatoire selon le Rambam.